PROPUESTAS Y SUGERENCIAS

PROPUESTAS Y SUGERENCIAS PARA AYUDARTE CON LA PLANIFICACIÓN  DEL TRABAJO EN CASA

ü  Organiza el trabajo académico mediante la confección de un horario que distribuya el tiempo dedicado a las materias.

ü  Acondiciona tu espacio de estudio.

ü  Afronta las tareas que te resulten más difíciles y costosas en las primeras horas de estudio y deja las livianas para después.

ü  Recuerda establecer también periodos de descanso.

ü  Hazte listados de tareas y subtareas que te permitan ver las tareas que vas acabando.

ü  Revisa a lo largo de la semana si realmente tu planificación es eficaz. Si no lo es pide ayuda, haz cambios, plantea con más realismo tus expectativas…

ü  Recuerda mantener hábitos de salud, higiene y descanso:

v  Fija una hora para levantarse y acostarse.

v  Evita la comida basura y los dulces a todas horas.

v  Dúchate todos los días.

v  Abandona el pijama.

ü  Asegura el disfrute del ocio y las relaciones familiares.